Todos os anos, no dia 5 de agosto, comemoramos o Dia Nacional da Saúde e sempre gosto de aproveitar a data para falar sobre a importância da saúde capilar.

De forma geral, o estilo de vida e os cuidados diários influem de forma positiva ou negativa no couro cabeludo e nos fios.

Um cabelo bonito e saudável eleva a autoestima e é resultado de um couro cabeludo e fios bem cuidados e devidamente tratados.

Por outro lado, fios danificados ou a queda em excesso pode significar algum problema mais grave no seu organismo.

Aproveitando o Dia Nacional da Saúde, selecionei 7 dicas incríveis para ajudar você nos cuidados com os cabelos, continue lendo e confira.

7 dicas para cuidar melhorar a saúde capilar 

Na correria do dia a dia, muitas vezes, a saúde capilar é deixada de lado, mas precisamos cuidar dela da mesma forma que nos dedicamos a manter o corpo e a mente saudáveis.

Algumas dicas para isso são:

1 – Invista em uma alimentação equilibrada

O consumo de carnes, ovos, leite, soja, grãos e castanhas de forma moderada colabora para fios mais fortes.

2 – Evite usar com frequência rabo de cavalo, tranças, coques apertados ou qualquer outro penteado que provoque tensão prolongada dos fios

Eles fragilizam os fios, favorecem a queda e podem causar alopecia de tração.

3 – Mantenha seu couro cabeludo sempre limpo

Preferencialmente, higienize-o a cada dois ou três dias, no máximo. 

4 – Aplique o xampu diretamente no couro cabeludo e não ao longo dos fios

5 – Use apenas produtos específicos para o seu tipo de cabelos

Dessa forma, eles vão higienizar os fios e o couro cabeludo sem danificá-los.

6 – Evite a água quente

A alta temperatura agride e resseca o couro cabeludo, aumenta a oleosidade e pode provocar dermatites.

7 – Não durma com os cabelos úmidos

Isso favorece a proliferação de fungos aumentando o risco de caspa, dermatite e infecções fúngicas na região. 

Dicas extras do Dr. Jório Santana 

Em caso de qualquer anormalidade no seu couro cabeludo, como coceira, oleosidade, irritação persistente ou a queda em excesso dos fios, o ideal é procurar um médico para o devido diagnóstico e tratamento.

A saúde capilar deve ser cuidada e tratada por médicos cirurgiões plásticos e dermatologistas especialistas nessa área.

Precisando de ajuda, estou à disposição para auxiliar você a cuidar dos seus cabelos. Entre em contato comigo.